Christine JOBERT
professeur de yoga
Le Yoga : un art de vivre, un art d’agir, un art d’être.
J’ai commencé à m’intéresser au Hatha Yoga (Yoga postural) il y a une trentaine d’années, à une époque où cette discipline n’était pas encore en vogue et autant connue qu’à l’heure actuelle. J’ai continué à pratiquer les années suivantes à différents endroits et à un rythme plutôt irrégulier. A mon arrivée dans le Sud de la France en 2000, j’ai trouvé un cours qui me convenait et peu à peu j’ai senti le besoin d’aller plus loin, de participer à des week-end de Yoga, voire des stages de quelques jours afin d’avancer toujours un peu plus loin dans mes recherches. En 2012 j’ai commencé une formation d’enseignant de Yoga de l’Energie à Aix-en-Provence, que j’ai terminé en 2016. A présent, je donne quelques cours par semaine à l’Académie du Yoga à Aix-en-Provence, sur Ventabren ainsi qu’à Coudoux tout en occupant un travail à plein temps par ailleurs. Cela me permet d’introduire les valeurs du Yoga aussi dans un monde professionnel souvent peu conscient des bienfaits de ces valeurs. Je suis en parallèle engagée dans l’Ecole Française des Enseignants de Yoga du Sud-Est comme tutrice de mémoire et j’accompagne à ce titre les élèves dans cette aventure.
Pourquoi le yoga ?
Le Hatha Yoga est une discipline millénaire d’équilibre des énergies vitales et de recentrage des facultés d’attention.
Une séance de Hatha Yoga inclut un travail sur le corps en réalisant différentes postures (āsana), la maîtrise précise du souffle (prānāyāmā) et des moments de concentration et de méditation (dhyānā). Chaque posture est proposée avec plusieurs niveaux de difficultés qui permettent à l’élève une adaptation à tout instant ainsi qu’une progression dans le rythme choisi. « Ce n’est pas l’individu qui se plie aux techniques de Yoga, mais ce sont les postures de Yoga qui doivent être adaptées à chaque personne » (Krishnamacharya).
Une pratique régulière permet d'apaiser le mental, d'assouplir le corps, d'établir une harmonie entre le corps et l'esprit moyennant le souffle, en bref de procurer une véritable sensation de bien-être.
Les cours d’une heure sont proposés en petits groupes à Ventabren (au Pôle Santé Le Prana) et à Coudoux (à la Salle Jean Ventre) respectivement les mercredis soirs à 18h15 et 20h.
N’hésitez pas à me contacter pour d’éventuelles questions ou renseignements supplémentaires.
Enseignante de Yoga certifiée par la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants du Yoga)